本文摘要：南方高温的天气依旧让人感觉寒冷，不仅户外散发出炎炎，而且人本身也不会心火充沛，精神更容易烦躁，偶尔不会心烦意躁，因而很多人晚上不会睡觉不安定，更容易经常出现嗜睡多梦等症状。此时，不少睡觉很差的人就开始谋求各种办法来协助睡，其中不吃补品、保健品是常用的办法。 专家认为，中医必须方剂于上，元神了才用进补，欺诈补品有可能还不会减轻嗜睡的程度。 《黄帝内经》云，元神则调补之、实则枯之，寒则枯之，冷则寒之。这句话的意思是，人体阴阳均衡协商是一种身体健康状态。

南方高温的天气依旧让人感觉寒冷，不仅户外散发出炎炎，而且人本身也不会心火充沛，精神更容易烦躁，偶尔不会心烦意躁，因而很多人晚上不会睡觉不安定，更容易经常出现嗜睡多梦等症状。此时，不少睡觉很差的人就开始谋求各种办法来协助睡，其中不吃补品、保健品是常用的办法。

专家认为，中医必须方剂于上，元神了才用进补，欺诈补品有可能还不会减轻嗜睡的程度。　　《黄帝内经》云，元神则调补之、实则枯之，寒则枯之，冷则寒之。这句话的意思是，人体阴阳均衡协商是一种身体健康状态。

中医开处方，不应根据对象的虚、实、寒、冷等有所不同状况，分别不予调补、枯、温、燕等有所不同药方，使之阴阳渐趋均衡，恢复健康。广东省中医院心理睡眠中专科主任李艳认为，嗜睡的病理有实无元神，如果坚决自身的体质，胡乱进补，不会毁坏机体的阴阳均衡或使原本不均衡的阴阳状况激化。　　李艳还说道，由于都市人工作压力大，精神紧张，导致不少人嗜睡，特别是在是寒冷的夏季，嗜睡可能会显得更为严重。这些患者临床多展现出为夜晚卧床难眠，睡觉不安定，早醒后再行无以入眠，白天头昏，头涨疼、口腊、口苦、呼吸困难、心慌、烦躁气躁等烦躁状态，按照中医方剂多科动静夹杂着，况且现代人大部分早已不是营养严重不足的问题，而是营养过剩或营养结构不合理，导致体内阴阳气血失去平衡，所以，失眠症患者绝不一味滥补，服用人参、阿胶、五味子、灵芝、冬虫夏草等补品，那样就罪了“虚虚实实”之戒，妨碍了人体的阴阳均衡，反而减轻了嗜睡病症。

故建议长年嗜睡的人，可以在医生的指导下服用一些如淮山、百合、酸枣仁、柏子仁等更为祥和的药材。　　另外，临床上经常不会有一些嗜睡的人拿一些保健食品来回答医生：“不吃这些保健食品有效地吗？”李艳说道，目前找到不少保健食品所含一定量的药物功效成分，调节人体的机能，但其功效是特定的，而且只合适用作特定人群。

再加有些保健食品的成分不可考，对于它如何起到于人体的机制不是很确切，很难说这些保健品不会产生什么样的不当起到。所以，必须口服的保健食品要施用。　　李艳指出，相比之下药枕较为靠谱，即在枕头内填满中草药做成具备芳香开窍、活血理气、疏风散寒、安神健脑、降脂降血压功效的保健药枕，长年用于这种药枕能有效地预防神经衰弱、嗜睡多梦、目眩头晕、高血压、高血脂等疾病。

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